CİNSEL SAGLIK -5-
CİNSEL SAGLIK -5- Dur-Başla Tekniği Elle ya da oral olarak partnerinizi uyarın. Boşalmaya yaklaştığında, boşalma isteği kaybolana kadar penisiyle tüm teması kesin. Sonra tekrar uyarmaya başlayın. Boşalmasına izin vermeden dört – beş kez tekrarlayın. Tantra: The Art of Conscious Loving adlı kitabın yazarı Charles ve Caroline Muir boşalmayı geciktirici bir başka tekniği anlatmaktadır. Buna çekme denir. Cinsel ilişki esnasında da kullanılabilir. Partneriniz boşalmaya yakınken ya siz ya da o testis torbasının üstünden nazikçe sıkın ve çekin. (Testis torbası ile penisin başının buluştuğu yer, testisleri değil.) Genellikle yaklaşık 10 – 30 saniye sonra boşalma isteği geçinceye kadar sıkmaya devam edin. Sonra tekrar ilişkiye geçin. Bazı erkekler için kondom kullanmak boşalmalarını yeterince kontrol edebilecekleri kadar hassasiyeti azaltır. Özellikle seçici serotonin gerialım inhibitörler gibi antidep-resanlar erken boşalmayı da tedavi etmede etkili olabilir. Erkek Orgazm Bozukluğu Meslek hayatımda cinsel ilişki esnasında partnerinin boşalma sorunu yüzünden son derece sıkıntılı çok sayıda kadın gördüm. Her kadın …
MASTÜRBASYON ZARARLI MIDIR?
MASTÜRBASYON ZARARLI MIDIR? Bilindiği gibi kendi kendini uyarmaya ve bu şekilde cinsel doyuma ulaşmaya mastürbasyon denir. Mastürbasyon erginlik ve gençlikte ve cinsel birleşmeye yönelmeden önceki dönemin cinsel dürtülerinin doyuma ulaşması için en pratik, fazla abartılmaması gereken bir davranış şeklidir. Ancak ergenlik çağmdan sonra kişilerin karşı cinse yönelemeyip mastürbasyona fikse olması, yani bu davranışa saplanması normal cinselliği yaşamasını engelleyecektir. ANAL BİRLEŞME ZARARLI MIDIR? Erkeğin kamışının makata sokulmasıyla yapılan birleşmeye anal birleşme denir. Bugünkü pek çok seksoloji otoritesinin görüşüne göre kadın-erkek arasmdaki anal birleşme, cinsel uyanlar içinde cinsel birleşme pozisyonları içinde arada bir ve kadının isteği ile yapıldığında sadece bir cinsel sapma olarak görülüyor. Gerçek olan makatın organsal olarak normal bir birleşme yolu olmayışıdır. Fakat bu konu çiftin kendisinin karar vereceği bir davranış şekli olarak değerlendirilmektedir. Birkaç yıl önce ülkemizde yapılan bir araştırmadaki verilere göre kadınların %30’unun anal birleşmede bulundukları ileri sürülmektedir. Anal birleşmenin tıbbi yönden pek çok …
Cinsel Sorunlarınızı Çözümleme -1-
Cinsel Sorunlarınızı Çözümleme Seks Terapisi Seks yaşamınız istediğiniz gibi olmadığında, seks terapisi ihtiyaç duyduğunuz şeyi almanıza ya da daha iyisini almanıza yardımcı olabilir. Sorunlarınız tıbbi görünse bile, psikolojik veya ilişkiyle ilgili sorunlardan da kaynaklı olabilir. Bir seks terapistine görünmenin yararlarına rağmen kadınları ya da çiftleri terapiste yönlendirmekte sorun yaşıyorum. Nevv York şehrinde bile; seks terapistine gitmenin sabahları bir fincan kahve almak kadar normal bir şey olarak göründüğü yerde, insanlar yine de bir seks terapistine gitmekte isteksiz olduğunu görüyorum. Özel ve mahrem olan bir şeyi detaylarıyla tamamen yabancı biriyle konuşmak korkutucu ve utandırıcı olabilir. Anormal, zayıf, sapık ya da çılgın görünmekten korkabilirsiniz. Cinsel sağlık ve hazzınız yaşam kaliteniz için önemlidir. Utanmak için sebep yok. Seks terapistlerini sorunlarınızı tanımlamanıza yardımcı olacak ve cinsel sağlığınızı güçlendirecek “seks dedektifleri” olarak görebilirsiniz. Genellikle sadece bir ila beş vizite esnasında seks yaşamınızın ateşini yakabilirsiniz. Ancak daha karışık ve derinlerde olan sorunların bulunması ve düzeltilmesi biraz …
SEXS VE HAMİLELİK -2-
SEXS VE HAMİLELİK -2- Cinselliğiniz: Üçer Aylık Dönem Rehberi Her hamile kadında cinsel hisler farklılık gösterir. Bir dÖ” nemden diğerine de farklılık gösterebilir. Farklı dönemlerde hissedebileceğiniz şeyler şunlar olabilir: İlk Üç Aylık Dönem: Gebeliğinizin Başlangıcı İlk 12 hafta boyunca çoğu kadın cinsel olarak hissettiklerini etkileyebilecek yoğun fiziksel semptomlar deneyimler. Cinselliğinizi Etkileyebilecek Fiziksel Çimler Gebeliğin ilk işaretlerinden biri göğjerinizdeki hassasiyet ve büyümedir. Bazı kadınlar göğiblçülerinin büyümesinden gurur duyar ve kendini daha st;i hisseder. Ancak göğüslerine dokunulması onları rahatsız t edilebilir. Göğüs uyarımı seks oyununuzun önemli bir par*ı ise, seksle ilgili daha az heyecan duyabilirsiniz. Eğer bıleyse, ona nazik olmasını, dikkatle ele almasını söyleyin yda farklı erojen bölge bulun. Göğüslerinizi desteklemesi vkendinizi daha rahat hissettirmesi için o sırada sutyen (sek olanını!) de giyebilirsiniz. Göğüslerinize baskı yapmayaık pozisyonları deneyin. Gebeliğin erken işaretlerinden biri de mie bulantısıdır. Bazı kadınlarda mide bulantısı sabah başlar vtgünün büyük bir bölümü ya da tümü mide bulantısı …
SEXS VE HAMİLELİK -1-
-1- Neredeyse yeni hmile kalan tüm kadınlar eşleriyle birlikte aynı soruca bana bana ve benim yanıtım hiç değişmez: “Evet, seks yvpmaya devam edebilirsiniz. Kesinlikle güvenlidir ve bebeğniz incinmez. Aslında, her ikiniz de isterseniz, bazı araştnmalar tatmin edici bir seksin hamileliğe iyi geldiğini gösterniştir.” Seks yaşamına hamilelikle son bulmaz. Ama değişebilir. Hamilelik esnasında, hormon seviyeleriniz dalgalanır, bazen delicedir. Cinsel arzunuzun da dalgalanmasına neden olabilir. Bedeniniz büyüdükçe ve bebeğiniz geliştikçe, kendinizi ve bedeninizi farklı hissedersiniz. Bu da seks hakkında hissettiklerinizi etkileyebilir. Gerçekte cinsel davranış için bir norm yoktur. Her kadın ve her erkek farklıdır. Unutulmaması gereken en önemli şey bedeninizde-ki değişimleri yakından takip etmek, duygularınızı kabul edip onurlandırmaktır. Hamilelik esnasında partnerinizle iletişim kurmak tabii ki çok önemlidir. Kendinizi fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiğinizden bahsedin ve onun da duygularından bahsetmesini sağlayın. Bu, cinsel bağınızın sizin ve bebeğinizinki kadar sağlıklı olmasına yardım edecektir. Seks Hakkında Nasıl Hissediyor Olmalısınız?Bazı kadınlar için hamilelik tahrikin …
Arkadan Giriş Pozisyonları -6-
Arkadan Giriş Pozisyonları -6- yavaşça ve nazikçe hareket ettirin. Titreşim fazla güçlü gelirse, bunalmış ya da rahatsız hissediyorsanız durun ve hislerin yoğunluğunu azaltmak için küçük bir bezle vulva-nızı sarın. Daha rahat hissettikçe ve belki daha da tahrik oldukça vulvanıza ve klitorisinize daha da yaklaşabilirsiniz, dizlerinizi bükerek, bacaklarınızı biraz daha açın bunun için. Bazı kadınlar vibratörle klitoris uyarımını çok yoğun bulur, vibratörü klitorisin kenarından kaydırmak bazen tercih edilebilir. Hissettiğiniz hislere odaklanın, ilk başta ağır olun. Böylelikle vibratöre en zevkli karşılık veren alanları daha iyi belirleyebilirsiniz. Daha fazla basınç uygulayarak, hızı artırarak ya da vibratörün bedeninizdeki hareket biçimini değiştirerek titreşimlerin yoğunluğunu artırabilirsiniz. Uzun bir süre vibratörü aynı yerde tutmamaya çalışın. Çünkü bu alan yanmaya ya da geçici olarak uyuşmaya başlayabilir. Rahatsız hissettiğiniz an durun ve sonra yeniden deneyin. Pilli Vibratörler Pilli vibratörünüz varsa başını ılık bir suya sokabilirsiniz. Su geçirmez olmadıkça suya daldırmayın ve asla elektrikli bir oyuncağı suya sokmayın. Kullanmadan önce …
cinsel soru cevaplar,4
cinsel soru cevaplar,4 Teorik olarak, AIDS riskinden uzak kalmak i^in prezervatif kullanmamn gerekliligine katiliyorum. Ama ger£ek hayatta, bunu kullanmayi kendisi teklif etmemi§ bir erkege prezervatif takmasim soylemek beni 90k rahatsiz ediyor. • Guntimiiz ko§ullarinda, rasgele bir yatak arkada§inin prezervatif kullanma egiliminde olmamasindan huzur-suzluk duymanin ve bunu takmasim istemenin normal bir tepki oldugu tarti§ilmaz. Bunun di§inda, her ne olursa olsun, risk faktoriiniin ^ok ytiksek oldugu ve AIDS’in cinsel yolla bula§masini onleyecek ba§ka bir korunma yontemi bulunmadigi goz ardi edilmemelidir. . • Yatak arkada§inizi rencide etmeden bu sikici durum-dan kurtulmak i^in guzel bir strateji uygulayabilirsiniz.-Ona sizin hakkinizda fazla bir §ey bilmedigini, bu yiiz-den, payla§mak iizere oldugunuz anm. sonradan, en-feksiyon kapmi§ olma endisesiyle bir kabusa donu$me-sini istemediginizi soyleyebilirsiniz. Bu “hile” sayesinde, partneriniz hem psikolojik sorunlardan uzak kalir (su£-landigini ya da redded ildigini du§unmez) hem de ken-disine ilgi ve ozen gosterdiginizi dii§unur. 8Ak$amlan o kadar yorgun oluyorum ki, sevi^mek istesem de uyuyakaliyorum. Bunun 90k …
oral sex teknikleri 3
oral sex teknikleri 3 Partnerinizle ayni frekansta kalin. Yapabiliyorsaniz goz-lerinebakin. Bedendilini okuyun, neyinen iyi hissettirdigini, neyin i$e yaramadigini tepkilerinden gikarabilirsiniz. Her an durup da iyi yapip yapmadiginizi sormayin. Yaptiginizdan zevk aliyormu!? gibi goriinuyorsa devam edin. Diger Faktorler Ersuyunu yutup yutmamak size kalmi§. Yutmak iste-miyorsaniz partnerinize soyleyin. Gelmek iizere oldugunda size soylemesini isteyin ki geri kalanini ellerinizle tamamla-yabilin. Tatlandinlmi§ kondom kullanmak da ba§ka bir se-genek. Ilk kez birkac defa felasyo yaptiktan sonraki gun dudak-lariniz yara olursa §a§irmayin. Di§lerinizden nasil koruya-caginiz ve dudaklarinizla ne kadar basing uygulayacaginiz konusunda pratik gerekir. Bazi erkekler heyecanlandik^a ba§iniza koyup penisini daha dcrine sokmaya gali§acaktir. Bu sizi rahatsiz ederse ona bildirin. Penisinin en kadar derine inecegini kontrol etmek igin penisin altina elini yerle§tirebilirsiniz de. Oral seks yaparken partnerinizin “yumu§amasina” §a-§irmayin. Olur boyle §eyler. Yaptiginiz §eyden zevk aliyor go-riiniiyorsa devam edin. Kisa siirede sertle§ecektir. Kadinlari Sevmek: Cwmilingus’8 Kadinlar arasinda payla§ilan en igten cinsel zevklerden biri olan oral seks, …
: BIRLE$ME OLMADAN DI$ARIDAN CiNSEL TATMIN-2
HAZ#3: BIRLE$ME OLMADAN DI$ARIDAN CiNSEL TATMIN Partnerinizle di§aridan ili§ki ya§adiginizda, birbirinizin genitallerini vajina birle§mesi olmaksizin uyarirsiniz. Bunu hig denememi$seniz, gergek bir hazzi kagrmi$siniz demektir. Qogu kadin cinsel birle§meden «;ok di§aridan ili§ki ile orgazm olur. Dogru hareketlerle partneriniz bunu daya-nilmaz bulacaktir. Hazirlik Sirt iistii yatarak ba§laym ve labia, klitoris ve uyluklariniza su bazh kayganla§tirici siiriin. Daha da iyisi, bunu partneri-nize yaptirin. Penisinin ba§ini ve govdesini kayganla§tirin. Kalin ya da yogun pubik tiiyunuz varsa, iyice yaglandiginiz-dan emin olun. Partneriniz uzerinize uzansin. Penisinin uyluklarinizin arasinda, vulva ve klitorisinizin yukarisina dogru kavmasini saglayacak kadar bacaklarinizi ayirin. Isterseniz klitorisinize biraz daha degmesi igin labianizi ayirabilirsiniz. §imdi bacaklarinizi kapatin, penisi uyluklariniz ve vulvaniz arasinda siki^tirin. Penis aradayken, kalgalarinizi yukari kaldirin, pelvik taban kaslariniz kasilsin ve klitorisinizi onun penisi- ne bastirin. Geri ^ekildiginde, klitorisinizi onun penisinden kar$i a<?agiya dogru kaydirin. lyi bir klitoris masaji i<;in dai-resel hareketleri deneyin. Penise masaj yapmak ve penisi en hassas noktalanniza degdirmek …
ATEŞLİ DOKUNUŞLAR,2,
ATEŞLİ DOKUNUŞLAR,2, <;eok$amasiyla alacaginiz mesaji birdu§uniin. Boyle birdoku-nu§ta kimin kelimelere ihtiyaci var? Deneyin. Partnerinizle sira degi§tirin, birbirinize her anlamda sevgiyle dokunun ama genitallerinizden uzak durun ve cinsel ili§kiyle bu de-neyimi ge^i§tirmeyin. Cinsel birle§me olmadan bunu gok tat-min edici bir deneyim olarak bulabilirsiniz. Bazi insanlar dokunmaktan utanir; ^iinkii bunu §atafatli masajla bagda§tirirlar ve bunda “iyi” olmadiklarindan kor-karlar. Ama dokunmanin sihirli bir formiilii yoktur. Kursa gidip masaj sertifikasi almaniza gerek yok. Ihtiyaciniz olan tiim $ey elleriniz ve dokunmayla memnun etme ve edilme arzusudur. Yikatima A§k hayatinizda daha sevgi dolu dokunu§larin olmasi igin kiiveti ilik suyla, kopiikle, banyo tuzuyla, gi<;ek yaprak-lanyla ya da ozel yaglarla doldurun. Yumu§ak bir bez, siin-ger ya da ellerinizi kullanarak tiim viicudunu yikayin. Nazik olun, bir bebegi yikiyormu§ gibi. Genitaliyle oynamayin yok-sa dokunma seansini asla tamamlayamazsiniz. Bedeninden a§agi akan ilik su ve teninde sabunun ipeksi hissinden ke-sinlikle zevk alacaktir. Onun nasil hissettigine dikkat edin ve aldigi zevkten siz de …