VAJİNA DİYALOGLARI: SIK – SORULAN SORULAR 5-

Model Açıklaması

VAJİNA  DİYALOGLARI: SIK –  SORULAN SORULAR  5-

vajinanızın içine parfüm girdiğinde sorun olabilir. Oral seks esnasında vulvanızla ya da vajinanızla partnerinizin kullandığı tıraş sonrası losyonlar ya da kolonyaların temas edip etmediğini sorun.

Kaşıntının nadir nedenlerinden biri partnerinizin ersuyun-daki proteinlere alerjinizin olmasıdır. Durum bundan kaynak-lıysa, kondom kullanmak sorunu çözecektir.

Kaşıntıyı rahatlatmak için, soğuk suyla dolu küvete oturun. Çok az kaşıntı önleyici yumuşak bir kremi vulvanıza sürün, bu sizi biraz daha rahatlatabilir. Kaşıntı şiddetliyse, bedeninizin diğer yerlerine de sıçrarsa ya da kısa süreli nefesinizi kesiyorsa, doktorunuzu arayın.

NOT: Kaşıntı seksten bir iki gün sonra başlarsa; mantar, trikomoniyaz ya da bakteriyal vajinosisiniz (BV) olabilir. Değerlendirme ve tedavi için doktorunuza görünün.

S. Elli iki yaşındayım, seks hayatımda yeni bir şeyler oluyor. Ne yazık ki hoş bir sürpriz değil. Bazen seks esnasında idrara benzer bir şey sızıyor, oldukça utanç verici bir şey. Bunun menopozla alakası var mı? Ne yapabilirim?

C. Seks esnasında idrar yapma korkusu, rahatlayıp seksten zevk almanızı engeller. İçgüdüleriniz doğrudur: İdrar kaçırma doğumdan sonra olduğu gibi menopozda da oldukça yaygındır.

Seksten hemen önce idrarınızı yaparak idrar kaçırma riskinizi düşürebilirsiniz, ilişkiden iki ya da üç saat önce sıvı almamak da işe yarayacaktır. Sigaradan uzak durun, alkol kadar idrar söktürücü olan ve idrarınızı yapma isteğini artıran çay, kahve gibi kafein içeren sıvılardan da uzak durun. Kegel egzersizleri ve pelvik taban güçlendirici diğer egzersizler de yararlı olabilir. Bazen ameliyat idrar kaçırmayı tedavi etmek için gerekebilir.

Kaçırmanın bir başka nedeni de aşırı faal mesanedir. Doktorunuz mesanenizi gevşetmek için bir ilaç verebilir ve kaçırma riskinizi düşebilir. Menopozdaki kadınlar için, östrojen terapisi yaralı olabilir. İdrar kaçırmanızın nedeninin mesane enfeksi-

j/onundan ya da diğer sağlık sorunlarından kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için doktorunuzla görüşün.

Son olarak, sadece seks esnasında idrar kaçırıyorsanız, kadın boşalması denen şeyi yaşıyor olabilirsiniz. Bazı kadınlar seks esnasında uıretralarından bir sıvı salgılarlar, genellikle orgazm esnasında olur. Diğer kadınlarsa hem kendilerini hem de partnerlerini îöilatan yoğun miktarda vajinal salgı üretir. Kendinizi daha rahatt hissetmek için altına birkaç havlu serin ve gevşemeye çalışın. Uınutmayın ki seks “pasaklı bir iştir”; ter, salya, ersuyu, vajinal salgılar ve bazen hazdan kaynaklı gözyaşlarının dahil olduğu birçok sıvıyı paylaşırsınız. Birbirini seven partnerlerin arasında böyle şeyler problem olmaz. Utanılacak bir şey yok.

S. Geçen gece, zevkin doruğuna çıkacakken bacağıma kramp girdi. Söylemeye gerek yok, bu adale kasılması gecemi mahvetti. Buna ne neden olmuş olabilir? Bir daha olmayacağından nasıl emin olabilirim?

C. Tam doruğa ulaşacakken kramp girmesi haz verecek deneyimi çabucak sona erdirebilir. Bacaklardaki kramplar baldırların ya da diğer bacak kaslarının ağrılı kasılmalarından kaynaklıdır. Genellikle gece olurlar ve birkaç saniye ya da dakika sürer. Belli pozisyonlarda bazı kadınlarda kramp olur. Bu tip kramplar hamilelik esnasında ve olgun kadınlarda daha yaygındır. Bacak kramplarının tam nedeni bilinmemektedir. Kolesterolü düşürmek için kullanılan ilaçlar gibi bazı ilaçlar bacak kramplarını artırabilir. Ilık bir banyo yaparak ve yatağa girmeden önce biraz esneyerek krampları önleyebilirsiniz. Susuzluk bacak kramplarını ağırlaştırır. Bu yüzden bol miktarda her gün su için. Bacak krampı esnasında ayak parmaklarınız başınıza doğru olsun, bacağınızı uzatın ve gevşeyinceye kadar masaj yapın. Sık sık bacağınıza kramp giriyorsa, kan testi yaptırmak için doktorunuza görünün.

C. Çoğu kadın üretken olduğu çağda adet öncesi sendromun semptomlarından bazılarını yaşar. Bazı kadınlar için adet öncesi sendromdan kaynaklı şişkinlik, göğüs hassasiyeti, asabiyet, su toplama, kilo alma, ruh hali gelgitleri, baş ağrıları, depresyon ve yorgunluk seksi düşünmeyi bile zorlaştırır. Bu sendrom bir ki gün ya da bir iki hafta sürebilir. Depresyon, kaygı ve diğer ruh hali değişimleri şiddetliyse, adet öncesi disforik bozukluk denilen bir tür rahatsızlık yaşıyor olabilirisiniz. Adet öncesi sendromu ve adet öncesi disforik bozukluk yaşayan kadınların daha az seks arzusu duydukları, daha az seks yaptıkları ve regli olmadan haftalar ya da günler önce orgazm olmakta sorun yaşadıkları görülmüştür. Her ayın yarısı acı çekenlerdenseniz, samimi bir birliktelik için çok fazla zamanınız yok demektir. Adet öncesi sendromun birçok olası tedavisi vardır. Doktorunuz sizin için en iyi olanı bulacaktır. Ben sık, az ve sağlıklı öğünler yemenizi, multivitamin/multimineral ve kalsiyum takviyesi almanızı öneririm. Alkolden, sigaradan, şekerden, tuzdan, kafeinli içeceklerden ve regli döneminiz başlamadan önce iki hafta boyunca çikolatadan uzak durmanızı öneririm. Haftada en az beş dakika egzersiz yapmak endorfinlerinizi artırır ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Akupunktur, yoga ve masaj terapisi de yararlı olabilir. Bazı kadınlar düşük dozlu (20 mcg) doğum kontrol haplarının bu semptomların çoğunu azalttığını fark etmiştir. Başkaları ise doğal progesteron kremlerinin ya da çuha çiçeği yağının başarılı olduğunu fark etmiştir. En yeni medikal tedavi ise, adet öncesi sendrom ya da disforik bozukluk yaşayan birçok kadında etkili olan Sarafem tedavisidir. Sarafem, Prozac ile aynı kimyasalı içerir; fakat libidoyu bastırmak ve orgazmı zorlaştırmak gibi istenmeyen yan etkileri vardır. Regli olmadan sadece iki hafta önce almak ya da düşük dozda almak cinsel yan etkilerini önleyebilir.